Gesundheitsberatung und funktionelle Bewegungsanalyse
Schwachstellen erkennen und Verletzungen analysieren, sind die Grundlage für eine sinnvolle Trainingsplanung.
Fragen Sie sich, warum es immer wieder „zwickt“ oder „nicht rund läuft“, obwohl Sie doch regelmäßig aktiv sind?
Für ein funktionelles Training ist eine optimale Funktion der einzelnen Strukturen unverzichtbar. Trainieren Sie immer wieder „falsch“ bzw. mit unökonomischem Bewegungsmuster, werden Sie nicht nur Ihr individuelles Leistungspotential nicht erreichen, sondern sich über längeren Zeitraum evtl. auch Beschwerden antrainieren.
Ein Screening ist somit unverzichtbar für eine leistungssteigernde Kraft- und Ausdauerentwicklung sowie funktionelle Körperkorrektur.
Kontaktieren Sie mich für eine kostenlose Beratung dazu.
Personal Training
Individuelle Betreuung mit höchstmöglicher Effizienz.
Gewichtsreduktion, Traumfigur, Leistungssteigerung oder Wohlbefinden oder verbesserte Gesundheit?
Jeder Mensch ist individuell in seiner Art. So sollte Ihr Training es auch sein.
Genauso wie Ihr Körper, Ihre Bewegungen, Ihre Persönlichkeit und Ihre Energieressourcen sollte auch Ihr Training einzigartig sein.
Durch eine individuell auf Sie zugeschnittene Betreuung erarbeite ich mit Ihnen optimale Lösungsansätze, um effektiv Ihr Leistungspotential voll auszuschöpfen und Ihr persönliches Ziel zu erreichen.
Ich freue mich auf unser gemeinsames Training.
Kursangebote, Gruppentraining In- & Outdoor
Bewegung tut der Seele gut und gemeinsam fällt vieles leichter. Auch Ihre Krankenkasse unterstützt bestimmte Angebote.
Mit Freunden, Arbeitskollegen oder anderen Teilnehmern sind wir oft motivierter.
Angebote:
- Präventionskurse und -reisen: Nordic Walking, Pilates, Rückenschule, Entspannung (AT, PMR)
- Rehabilitationssport nach §44 SGB IX
- Firmensport
- Trailrunning und Wanderungen mit Kleingruppen
Für Informationen zu laufenden Angeboten kontaktieren Sie mich unverbindlich.
Aktuelle Erlebnisangebote rund um den Wendelstein finden Sie unter:
www.gipflstuerma.de
Individuelle Kurse nach Vereinbarung.
Fortbildungen im Fachbereich Fitness und Health
Nach jahrelanger Erfahrung im Reha- und Gesundheitsbereich gebe ich mein Know-how in Beratung, Training und Fitness gerne weiter. Als Ausbilderin für verschiedene Institute bin ich spezialisiert auf Medizinisches Fitnesstraining und Gesundheitssport.
Nicht nur im Reha-, sondern auch im Fitnessbereich werden Trainer und Kursleiter als Folge der demografischen Entwicklung immer öfter mit Beschwerden konfrontiert.
Auf Seiten des Trainers ist daher speziell im Präventions- und Gesundheitstraining immer umfangreicheres Fachwissen im Umgang mit Krankheiten gefordert.
Firmenseminare/Inhouse-Schulungen nach Vereinbarung.